おまじないじゃない本
□スッキリ目覚める
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寝る前の指体操です。
手の甲側に指をぐいぐい反らして下さい。
一本づつ丁寧に反らしたり、体重をかけるように思いきって反らしたり。
手のツボを全体的に、おおざっぱに刺激し、全身の疲労を回復出来ます。
目覚めもスッキリ
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ｶｽﾀﾏｲｽﾞ
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