例えばウォーキングを行なう時、一緒に歩いてくれる人がいれば良いのですが、一人で行なうウォーキングって退屈じゃありませんか？
私の友達で、ウォーキングの時、必ずＭＰ３プレーヤーで英語のリスニングをしながら歩いていた娘がいるんです。
彼女、１年後に体重が５ｋｇも減った上に、同時に行なっていた英語リスニングの勉強のおかげでTOEICが８００点を越えて希望職に転職までできました。
好きな音楽を聴きながら歩くことも楽しいのですが、彼女のように、「どうせ勉強するなら歩きながら同時にやっちゃおう」という、まさに
一石二鳥ダイエットも素敵だと思いませんか。
ダイエットで始めたウォーキングのおかげで希望職に転職までできてしまうなんて、ホントうらやましいですよね。
夢中になり過ぎて車などには十分気をつけて下さいね。