ダイエットは、「何を摂取するか」ということと同じぐらいに「どのように行なうか」が重要です。
つまり“適切な方法”であることが大切なんです。
以下に挙げるものは、私が実際に購入し試してみて「効果がある」と確信したマニュアルの紹介です。
「トライしてみてまず間違いない」「効果がある」ものばかりを厳選しています。
私が購入したプログラムの中で、ホントに良かったと思えるものを、ランキング形式でご紹介していきたいと思います。
まず第１位はコチラ↓↓
本当に痩せるダイエット
これはボディビルダーが実践しているダイエット法です。
誰よりも筋肉を熟知した、“筋肉のスペシャリスト”が提唱するダイエット法です。
当時藁をもすがる気持ちで購入したプログラムでした。
痩せる（＝脂肪が落ちる）ための理論がとても丁寧に明確に説明されています。
このプログラムはダイエットのための正攻法です。
加えて私にも無理なく簡単に実践できるトレーニングが掲載されています。
最初のうちは、やればやる程体重が落ちていったので、夢中になってやりました。
このプログラムのおかげで、３ヶ月で８ｋｇ落ちました。
